Viele Gesundheitsfaktoren und dein Lebensrhythmus spielen beim Kinderwunsch eine Rolle. Aber auch eine ausgewogene Ernährung ist fundamental, damit ihr schwanger werden könnt. 🧡 Eine ausreichende Versorgung mit den wichtigen Vitaminen und weiteren Nährstoffen sind jetzt besonders wichtig. Übergewicht beispielsweise kann auch gerade bei Männern dem Kinderwunsch im Wege stehen. Abwechslung auf deinem Teller und ganz viel grünes Gemüse helfen auch einer Empfängnissteigerung und später auch dir und deinem Kind in der Schwangerschaft. Wusstes du, dass die Ernährung in der Schwangerschaft auch z.B. die Hirnentwicklung oder spätere Essgewohnheiten deines Kindes beeinflussen? Du hast Intolleranzen oder Allergien und möchtest dein heranwachsendes Baby gesund ernähren? Kinderwunsch und Stress zusammen tun sich gar nicht gut. Bewegung an der frischen Luft ist mit regelmäßigem guten Schlaf und einer gesunden Ernährung schon deine halbe Miete. Ich berate euch gerne – Ernährungsberatung Kinderwunsch in Schöneiche bei Berlin