Jeannette Flöck, Autor bei NaturGefühlt

Ayurveda – die Kraft der Ayurveda Medizin

Jeannette Flöck — Tue, 24 Feb 2026 10:05:05 +0000

Nahrungsmittel sind in der Ayurveda das Kernstück des ganzheitlichen Gesundheitssystems. Abgestimmt auf die jeweilige Konstitution und derzeitige gesundheitliche Herausforderungen sorgen die für dich passenden Lebensmittel und Zubereitungsarten für einen gesunden Körper und ausgeglichenen Geist. Besonders wertvoll ist, das die Ayurveda Ernährungslehre kein starres Ernährungskonzept ist sondern ein flexibles medizinisches Konzept. In Kombination mit der „westlichen“ Ernährungslehre kann ich für dich die beste Beratung für deine Ernährung anbieten. Die acht Säulen der ayurvedischen Ernährung (Natur, Zubereitung, Kombination, Menge, Ort, Zeit, Essverhalten und deine individuelle Konstitution werden bei der Ayurveda Ernährungsberatung bei mir mit deinen medizinischen Diagnosen kombiniert betrachtet, so das wir für dich ein individuelles Ernährungskonzept zusammen stellen können. Dabei spielt deine Verdauung, deine Stoffwechselkraft und deine Verdauungsschlacken eine große Rolle bei der Therapie. Die Stoffwechselkraft spielt eine entscheidene Rolle bei der Verarbeitung der Nährstoffe, für deine Gesundheit und dein Wohlfühlgewicht. Im Frühjahr und Herbst ist eine Ayurveda Detoxkur dein Einstieg für mehr Wohlbefinden und einen gesünderen Körper. Nutze die Kraft der Ayurveda für deine Verjüngungskur und probiere die heilsamen Kräuter, welche eine große Rolle in der Ayurveda spielen, z.B. für mehr Energie, mehr Leichtigkeit, weniger Hungergefühle und besserem Schlaf.

Ayurveda Ernährungsberatung in Schöneiche
Stoffwechselkur mit Ayurveda

Jedes Lebensmittel trägt einzigartige Eigenschaften und Energien in sich, die direkt auf unsere körperliche und mentale Balance wirken. Daher ist die Auswahl der Nahrungsmittel und die Art, wie wir essen, entscheidend für unser Wohlbefinden. Eine ayurvedische Ernährungsweise kann dir helfen Beschwerden und Krankheiten zu lindern, stärkt deine Verdauung und dein Stoffwechsel und macht dich glücklich,

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Heilfasten – NaturGefühlt

Jeannette Flöck — Sun, 15 Feb 2026 11:03:26 +0000

Starte ins neue Jahr 2025 mit deiner individuellen Gesundheitskur. Fasten hilft beim Gewichtsverlust, puscht den Stoffwechsel, hat eine entzündungshemmende Wirkung, verbessert die Herzgesundheit, heilt Insulinresistenzen, verbessert die Gehirn- und Augenleistung. Deine Leber erholt sich und Fasten ist ein absoluter Anti Aging Booster. Wir entmüllen und entgiften den ganzen Körper. 80% aller Krankheiten sind ernährungsbedingt und der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für einen festgelegten Zeitraum kann uns dabei unterstützen, dem Körper eine „Auszeit“ zu gönnen. Beim Heilfasten werden dem Körper noch minimal Nährstoffe zugeführt.

Fasten als Anti-Aging Kur und Gesundheitsprophylaxe in Schöneiche bei Berlin. Ganzheitliches Konzept Fasten und Bewegung.

Die aktuelle Forschung zeigt dass positive Effekte durch Fasten und Bewegung bei Rheuma und auch bei anderen chronischen Schmerzen und Entzündungen, Kopfschmerzen und Multipler Sklerose entstehen. Bei vielen Patienten besserten sich schwere Gesundheitsprobleme wie Gelenkentzündungen, Diabetes Typ 2, Fettleber und Bluthochdruck. Erschöpfungssymptome wie beispielsweise auch bei long covid verbessern sich deutlich. Das Gehirn beispielsweise freut sich über Zuckerpausen. So gibt es Hinweise darauf, dass Fasten Demenz vorbeugen kann und die Neubildung von Gehirnzellen anregt. Dies ist in Studien nachgewiesen worden. Fastentage bedeutet nicht – Hungertage und „ich darf nur Wasser zu mir nehmen“. Mögliche Fastenformen sind z.B. das Schleimfasten, Suppenfasten, Saftfasten, Ketofasten, Brühefasten, Teefasten oder Wasserfasten, oder mildes Basenfasten. Es ist entscheidend, was genau bei dir wirkt und vor allem heilt. Eine ausführliche Anamnese und eine individuelle Fastenbegleitung ist sehr wichtig, damit du zu deinen Zielen kommst und nach einer Fastenkur kein jo jo Effekt entsteht. Denn mit dem Fasten findet bei einer Ernährungsberatung immer auch eine Optimierung deiner Ernährung statt. So geinnst du nach einer Fastenkur mehr Gesundheit für dich und freust du lange über eine Gewichtsabnahme und kannst dein Wohlfühlgewicht auch halten. Wusstest du, das die meisten Fehler beim Fastenbrechen und in der Zeit „danach“ entstehen? Ich berate dich gerne.

Heilfasten 2025 und Fasten in Schöneiche bei Berlin.
Darm- und Lebergesundheit in Schöneiche bei Berlin. Entgiftungskuren und Darmkuren.

Heilfasten ganz bequem von zu Hause mit meiner individuellen Betreuung. Ich bin geprüfte Fastenleiterin und unterstütze dich gerne bei allen ganzheitlichen Gesundheitsfragen mit dem Schwerpunkt Ernährung.

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Leberentgiftung und gesunder Darm mit Ernährungstherapie

Jeannette Flöck — Sun, 01 Feb 2026 10:37:27 +0000

Durch Fehlernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht, ein höheres Alter aber auch Medikamteneinnahmen entstehen Störungen im Stoffwechsel und es kommt häufig zu einer Fettleber. Du fühlst dich dann müde, ernergielos, es kommt manchmal zu Völlegühlen und sogar Übelkeit. Die Leber ist unser größtes und wichtigstes Stoffwechselorgan. Ist deine Leber nicht richtig gesund kannst du schwer abnehmen. Der Abbau von Fremdstoffen wie Medikamente oder Gifte aus der Umwelt oder Nahrung funktioniert nicht. Die Leber schützt dich vor Krankheiten und fühlt sich mit der richtigen Ernährung wohl. Eine Fettleber ist mit einer Ernährungstherapie heilbar, sie kann nicht allein mit Medikamenten gesünder werden. Ich unterstütze dich gerne mit der Planung deiner Leberfastenwochen. Schicke deine Leber in eine Pause und nimm gleichzeitig Gewicht ab. Spüre mehr Energie und sag den Fettzellen den Kampf an. Nach 4 Wochen Entlastungstage für deine Leber mit der richtigen Ernährung hast du tolle Ergebnisse für deine Gesundheit. Und das nachhaltig für die nächsten Monate. Spüre ein neues leichteres Körpergefühl, werde gesünder, stärke deinen Darm und dein Immunsystem und freue dich über eine Gewichtsabnahme. Nur mit einer für dich individuellen Ernährungsoptimierung kannst du dauerhaft mehr für deine Gesundheit tun. Übrigens auch für dein dauerhaftes Wohlfühlgewicht sind Diäten nicht von Vorteil, schnelle Gewichtsabnahmen reduzieren nicht dein Körperfett und du hast in kurzer Zeit wieder dein Ausgangsgewicht und etwas mehr erreicht. Nimm dir Zeit für dich und deine Ernährung. Ergänze deine Ernährung auch unbdingt mit essentiellen Nährstoffen für ein gesundes und aktives Leben. Ich helfe dir sehr gern, persönliche und individuelle Ernährungsberatung in Schöneiche.

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Akne und unreine Haut auch im Alter?

Jeannette Flöck — Fri, 09 Jan 2026 14:52:29 +0000

Unsere Haut ist unser größtes Organ und auch der Spiegel unserer Ernährung oder wie es uns gerade geht. Sie macht einen wichtigsten Job, sie schützt unseren Körper z.B. vor Sonneneinstrahlung, schädlichen Umwelteinflüssen und Bakterien. Unreine Haut kann verschiedene Ursachen haben. Zum einen liegt es oft am Pflegeritual und den Pflegeprodukten aber genauso oft auch an möglichen Darmkrankheiten. Nicht umsonst heißt es Darm gut – alles Gut. Oder bin ich gerade im Hormonwechsel? Die Ursachen der Akne müssen ganzheitlich aufgedeckt werden. Beispielsweise helfen sehr oft Darmheilungen und zusätzliche Ernährungsumstellungen – ja dann auch wieder bei der Hormondysbalance. Nur ein Kosmetikprodukt für das Gesicht zur Linderung der Akne wird auf Dauer nicht allein helfen, wenn die Ursache nicht erkannt und gelindert wird.

Aknebehandlung Kosmetik und Pflege und Ernährungsberatung in Schöneiche bei naturGefühlt – frische reine Haut nach ein paar Monaten ist garantiert.

Was kann ich durch meine äußere Pflege auf jeden Fall tun? Bitte immer eine Systempflege nutzen: Deine Pflegeroutine sollte das Reinigen der Haut (und bitte nicht nur mit Wasser), das Klären der Haut, ein Pflegebooster für irritierte Haut und eine Schutzpflege sowie gerne Reparaturpflege enthalten. Nutze hierfür reine Wirkstoffe aus der Natur – die Haut kann wieder selbst arbeiten, atmet wieder und du spürst und siehst den Unterschied. Und durch gesundes natürliches Essen fängt die Haut an zu Strahlen.

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Frühlingserwachen für deine Haut

Jeannette Flöck — Sun, 30 Nov 2025 16:20:08 +0000

Frühlingserwachen – Kosmetik in Schöneiche mit reinen Naturprodukten.

Die ultimative Feuchtigkeits- und Detoxbehandlung für dein Gesicht.

Du bekommst den dreifachen Frischekick ganz natürlich für deine Haut. Für ein jüngeres und pralles Hautbild von innen und außen. Frisches veganes Hyaluron und Kollagen für jugendlich straffe Haut.

Kollagen und Hyaluron ergänzen sich optimal um deine Haut zu straffen, weniger Falten zu haben, Entzündungen zu minimieren und es tut dir gut für deine Gelenke, Knorpel und dein strafferes Bindegewebe. Bei naturGefühlt gibt es eine Hyaluron und Kollagen Kur als Mikrodrink auch von innen.

Apfelstammzellen als Phytostammzellen wirken direkt der Hautalterung entgegen, schützen deine Haut und regen das Wachstum neuer Zellen an. Ein Zuckerpeeling aus grünem Tee ist Detoxing und Reinheit pur für eine frische Austrahlung. Spüre und Sehe sofort den Unterschied nach deinem Termin bei naturGefühlt. Verwöhnmomente für die Augen für dich eine Maske aus Algen und grünem Tee, vitalisiert und glättet kleine Fältchen. Wirkungsweise von Hyaluron: Hyaluron ist ein wichtiger Bestandteil unseres Bindegewebes und ergänzt und unterstützt sich gemeinsam mit Kollagen. Absolute Antifalten Wirkung im Duo auf der Haut und auch als Nahrungsergänzungen super schöne Ergebnisse für straffe Haut am Körper mit weniger Dellen und mehr Spannkraft. Hyaluron bindet Feuchtigkeit und Wasser in der Haut und glättet damit Fältchen ist aber auch in der Medizin bekannt für Wundheilungen und und unsere Gelenke.

Naturkosmetik und Ernährungsberatung in Schöneiche bei Berlin.

Antifaltenkosmetik ganz natürlich bei naturGefühlt

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Happy Aging Haut und Haare

Jeannette Flöck — Thu, 23 Oct 2025 13:53:37 +0000

Ausgewählte Vitamine und Nährstoffe als auch Spurenelemente und Pflanzenstoffe entscheiden über das SchönSein der Haut, glänzende Haare und feste Nägel. Im Alter verliert unsere Haut das Strahlen und die Sonne beschleunigt unsere Hautalterung. Die Hautzellen können sich manchmal nicht mehr regenerieren oder die Zellen können keine Feuchtigkeit mehr allein speichern. Kennst du die tollen Vitamine oder Kräuterkomplexe welche unsere Haut täglich verbessern können – von innen im Rahmen der Ernährung als auch von außen zur Pflege?

Zum Beispiel Vitamin B3 als wichtigstes Vitamin für die Haut trägt zur Regeneration bei und verstärkt die Fähigkeit der Feuchtigkeitsaufnahme der Zellen. Da macht es gleich noch mehr Spaß im Sommer ein Stück tolle fruchtige Ananas zu essen. Gepaart mit einer natürlichen veganen Hautpflege mit natürlicher Hyaluronsäure bekommen wir eine Menge Feuchtigkeit und straffen unser Bindegewebe. Das straffe Bindegewebe garantiert dir dann auch gesunde Haare und Nägel.

Also wie Gesundheit kommt auch Schönheit von innen. Mängel in deiner Ernährung können gleichzeitig alterstypische Veränderungen der Haut begünstigen. Und ist es nicht toll, dass alles aus der Natur gleichzeitig unsere Gesundheit und unser Aussehen positiv beeinflussen kann? Wenn wir allein an die dunkle Jahreszeit denken, das Stärken unseres Immunsystems beispielsweise mit Vitamin C hilft gleichzeitig unserer Haut Kollagen herzustellen und unsere Haut sieht jünger und faltenfreier aus.

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Erschöpfung und Fatique mit neuer Energie besiegen

Jeannette Flöck — Thu, 01 May 2025 16:15:24 +0000

Typische Symptome nach Infektionen und Viruserkrankungen können Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsstörungen sein. Einige Menschen leiden zusätzlich an Schlafstörungen und Muskelschwächen, man fühlt sich einfach kaputt und hat das Gefühl energielos zu sein. Bewegung und Sport fällt dir schwer und die alltäglichen Aufgaben wie deine Arbeit oder die Kinderbetreuung oder einfach Freunde treffen werden dir zur Herausforderung?

Du brauchst wieder mehr Energie? Du fühlst dich erschöpft? Ernährungsberatung naturGefühlt bei Erschöpfungssyndrom auch Long Covid in Schöneiche.

Wir benötigen sogar zum Schlafen genügend Energie und Kraft. Schütze und stärke wieder dein Immunsystem, denn mit einem starken Immunsystem und gesunden Zellen fühlst du dich wieder besser. Mit den richtigen Nährstoffen, gesundem Gemüse, hochwertigen Proteinquellen und genügend Schlaf und etwas Bewegung kannst du dir viel Gutes tun. Eine gesunde entzündungshemmende Ernährung, die gleichzeitig deinen Darm und damit dein Immunsystem stärkt solltest du unbedingt für dich ausprobieren. Einige wichtige Nährstoffe fördern dein Immunsystem besonders effektiv. Die Lebensenergie wieder steigern mit gesunder bunter natürlicher Ernährung, Sport, Fasten und ausreichend Schlaf. Dein Lebensstil ist für die Energie entscheidend. Welche Energiebooster aus der Nahrung helfen dir und was kannst du mit der richtigen Ernährung für dich erreichen? Ich berate dich gerne. Professionelle ganzheitliche Ernährungsberatung ganz persönlich und individuell für dich in Schöneiche bei NaturGefühlt. Nicht nur nach einer Corona Erkrankung, ein Energiemangel kann dich auch bei chronischen Erkrankungen begleiten oder chronisch werden. Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand, mehr Energie in deinem Leben macht dich glücklich und gesünder.

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Kosmetik Sommerfrische – Schönheit von innen und außen

Jeannette Flöck — Thu, 01 May 2025 16:03:27 +0000

Tolle sommerliche Kosmetik in Schöneiche, Feuchtigkeit und Detoxbehandlung für dein Gesicht.Der Sommer Frischekick ganz natürlich für deine Haut.

Naturkosmetik in Schöneiche – jetzt auch an deinen natürlichen Sonnenschutz denken!

Für ein jüngeres und pralles Hautbild und die beste Vorsorge für die nächsten Sommerwochen. Schütze deine Haut durch intensive Feuchtigkeit und natürlichen Sonnenschutz, fülle Falten auf und nähre die Hautzellen für absolute Frische in deinem Gesicht. Düfte von Zitronen und Orangen lassen auch deine Seele und deine Haut absolut entspannen. Kosmetik in Schöneiche absolut individuell, persönlich und hoch proffesionell. Wunderschöne Naturpflegeprodukte die „wirklich“ Naturkosmetik sind. Jetzt auch neu als deine lange Auszeit buchbar für 120 Minuten. Spüre die Entspannung und die Natur und Sehe nach deinem Besuch bei mir den Unterschied. Als Gesundheitspraxis mit den Schwerpunkten Naturkosmetik und Ernährungsberatung erfährst du von mir auch, welche Nährstoffe deine Haut von innen verwöhnen und schöner machen. Alle Produkte kannst du bei mir vor Ort oder im online Shop erwerben. So bekommst du nach meiner Beratung alle Produkte auch bequem direkt zu dir nach Hause. NaturGefühlt arbeitet mit zertifzierten Partnern aus Deutschland, Österreich und Italien zusammen.

Was ist natürlicher mineralischer Sonnenschutz bei NaturGefühlt?

Mineralischer Sonnenschutzt verursacht weniger Hautreizungen, ist frei von schädlichen Inhaltsstoffen, die dir oder der Umwelt schaden und enthält keine Duftstoffe usw.. Gerade auch bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis empfehle ich reine Naturpflegeprodukte.

Natürlicher Hautschutz und natürlicher Sonnenschutz von innen?

Einige Pflanzenstoffe sind in der LAge die Haut vor oxidativen Stress durch Sonneneinstrahlung zu schützen – je besser du mit diesen Nährstoffen versorgt bist umso unemfpindlicher und schöner wird auch deinen Haut.

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Sommer Abnehmwochen – Gewicht abnehmen, deinen Körper straffen, mit mehr Energie in den Sommer

Jeannette Flöck — Thu, 01 May 2025 15:44:56 +0000

Schöne straffe gesunde Haut und etwas weniger Gewicht jetzt noch bis zum Sommer mit den Powerwochen von naturGefühlt Ernährungsberatung in Schöneiche erreichen.

Du möchtest ein paar Kilo abnehmen und nachhaltig deine Ernährung umstellen? NaturGefühlt ist deine Ernährungsberatung in Schöneiche bei Berlin.

Du hälst bisher dein Wunschgewicht nicht? Du wünschst dir weniger Cellulite und einen strafferen Sommerbody? Ich berate dich gerne, starte jetzt mit mir deine 14 Tage Powerwochen. Nach einer ausführlichen professionellen Anamnese supporte ich dich für 14 Tage und du bekommst einen individuellen persönlichen Ernährungsplan, viele praktische Tipps und Rezepte, die dir auch einen Erfolg sichern werden und zu deinem Tagesablauf und deinen Ernährungsvorlieben passen. Ernährungsberatung mit medizinischer Nährstofftherapie und Naturkosmetik – Körper und Haut Gesund und Schön. Und der Sommerurlaub kann kommen.

Auch nach dem Sommer noch mal mit einer Fastenwoche durchstarten? Basenfasten oder ganz individuelle Fastenwochen für dich bequem von zu Hause?

Im November startet NaturGefühlt zwei Wochen eine Fastengruppe in Schöneiche bei Berlin. Wir entscheiden ganz individuell wie du entgiften möchtest und welche Ernährungstherapie am besten für dich passt, ganz ohne Hungern und mit nachhaltigen Ergebnissen für dich.

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Kosmetik und Ernährung bei Hauterkrankungen

Jeannette Flöck — Sat, 16 Nov 2024 19:09:52 +0000

Neurodermitis zählt zu den häufigsten Hauterkrankungen in den Industrieländern. Die richtige Hautpflege, behutsam, schützend und lindernd mit natürlichen Inhaltsstoffen und begleitend eine Ernährungstherapie können gut helfen.
Die richtige Reinigung und Pflege mit natürlichen Inhaltsstoffen ohne Chemie und entzündungshemmend sind sehr wichtig. Sonnencreme unbedingt mit mineralischem Schutz und bei Make-up ist weniger mehr. Natürlich und ohne Cortison deine Schuppenflechte reduzieren aber wie? Ich berate dich gerne.

Du bist dir unsicher wie du dich bei Neurodermitis und Schuppenflechte pflegen sollst? NaturGefühlt ist Haut- und Ernährungsspezialist für Hauterkrankungen.

Welche Ernährung deine Hauterkrankung lindert kannst du in einem Ernährungstermin bei mir erfahren. Viele Dinge beeinflussen unsere Hautgesundheit. Z.B. hilft eine ganzheitliche Entgiftungskur die alle Organe betrifft deiner Haut und deiner Gesundheit.Kranke Haut reagiert auf Stress und Umwelteinflüsse. Viele Substanzen können deine Haut zusätzlich angreifen, wobei herkömmliche Seifen oder Hautcremes mit Alkohol zusätzlich deine Hautbarriere reizt. Emulgatoren in Cremes belasten und trocknen deine Haut aus, man erreicht damit auf Dauer eher eine Verschlimmerung als Linderung der Beschwerden.Die tägliche richtige Hautpflege kann neuen Neurodermitis Schüben vorbeugen bzw. diese abmildern

NaturGefühlt in Schöneiche. Ich berate dich gerne.

Kosmetik und Ernährungsberatung bei Hauterkrankungen in Schöneiche bei Berlin.

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